Дорогие друзья!
Осень всё больше входит в свои права, и если для человека, живущего на природе, это время любования яркими красками леса и наслаждения пряными ароматами листвы, то для горожанина наступает унылая пора серых мокрых улиц. Давно подмечено, что именно жители больших городов испытывают состояние осенней депрессии, апатии, вялости, сонливости и подавленности.
По статистике каждая пятая женщина и каждый десятый мужчина хотя бы единожды переживали депрессивные состояния.
Давайте, прежде всего, посмотрим на определение этого заболевания.
Депрессия – душевное состояние, сопровождаемое снижением настроения и утратой способности переживать радость.
В ответ на испытываемые чувства (душевное состояние) в организме запускаются определенные процессы. Именно своими эмоциями мы регулируем выработку гормонов и нейротрансмиттеров.
Чем апатичнее состояние человека в душе, тем пагубнее происходящие в нем процессы на уровне физиологии: обостряются хронические болезни или начинаются простудные заболевания. Болезненное состояние ещё больше подпитывает осеннюю хандру и получается замкнутый круг. Но выход из него есть.
Для этого необходимо трансформировать свои эмоции. Но, как пишут в письмах читатели моего блога, перестроить своё мышление с негативного на позитивное и начать радоваться без имеющихся на то причин – очень сложно. Однако, возможно. Хорошие эмоции восстанавливают здоровье человека и тому есть Продолжить чтение →
Следуй за мной